דבר העורך


תושבים יקרים,
אנו שמחים להתחדש ביומן הבריאות, להציג מידע בתחום זה,
לענות על שאלות, ואף לנהל דיון פתוח בנושאים שונים.
נשמח לקבל תגובות לרשומות, ואפשר, כמובן, ליצור עימנו קשר במייל.

שלכם,

ד"ר אסף הלפרין – מנהלת מ.ב. משגב - שרותי בריאות כללית 
ותאיר נוימן - מקדמת שיווק משגב - שרותי בריאות כללית

********************
צוות סניף משגב של מכבי שירותי בריאות שמחים להציג לכם מגוון כתבות שנכתבו ע"י מיטב המומחים שלנו בתחומים השונים."ידע הוא כח" קבע הפילוסוף האנגלי פרנסיס בייקון.
אנו גאים לצייד אתכם במיטב החידושים והמידע הרפואי במגוון תחומים,
במטרה לסייע לכם לשמור על בריאות טובה.
נשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה

ד"ר פלג אלונה – רופאת המשפחה – מכבי שירותי בריאות –משגב
נורית למאי-בודארה – אחראית מרפאת מכבי שירותי בריאות – משגב

 

מנהלי היומן

אלבום תמונות rss
מלאו כאן את כתובת ה-Email שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן היומן שלי.
הצטרף הסר

רשומות אחרונות

ארכיון

אלבום תמונות

Loading
 

זריקת בריאות

הרבה על בריאות (וקצת על מחלות)

טיפולי גב בשיטת מקנזי

מאת: ד"ר אלונה פלג רופאת משפחה סניף מכבי שירותי בריאות במשגב.

פניתי להדס קליא , מנהלת את מכוני הפיזיותרפיה במכבי בסניפים משגב וטבעון , הדס קליא היא  מומחית בשיטת מקנזי ואחראית על הטמעה של השיטה במכבי שירותי בריאות במחוז הצפון .

כדי לשמוע על השיטות החדשות בטיפולי גב .

 

כ50-60 אחוזים מההפניות למכוני הפיזיותרפיה  במכבי הם על רקע כאבים בעמוד השדרה-  גב תחתון או צוואר.

במסגרת טיפולי הפיזיותרפיה ניתנים טיפולים שונים הכוללים טכניקות מנואליות שונות, טיפולים חשמליים, תרגילים רפואיים וכדו'. בשנים האחרונות עוברים חלק מהפיזיותרפיסטים ב"מכבי" הכשרה בשיטת מקנזי, המשמשת בעיקרה לטיפולים בגב תחתון או צוואר.

מהי שיטת מקנזי?

השיטה נקראת על שם רובין מקנזי שיצר אותה בשנות ה80 בניו זינלנד. השיטה מבוססת על אבחון מכני שהפיזיותרפיסט עורך על סמך העמסה של תנועות חוזרות (MECHANICAL DIAGNOSIS THERAPY).  במידה ולא נמצאו "דגלים אדומים"(התוויות נגד לטיפול בשיטה) וכן  נמצא כיוון תנועתי מועדף, הפיזיותרפיסט ימליץ על תרגול ביתי חוזר, אותו המטופל יצטרך לבצע בבית.

איך רובין מקנזי המציא את השיטה?

עד שנות ה- 80, אסור היה להשכיב מטופלים כשגבם קעור. (עד היום אני שומעת, שאסור להתכופף לאחור בעמידה.) יום אחד מיטת הטיפולים , בקליניקה של מקנזי, הייתה קעורה באמצעה. מטופל הגיע ונשכב עליה הפוך, כלומר עם קשת בגב המתני. מקנזי נכנס אחרי כחצי שעה וחשש שנגרם נזק למטופל. להפתעתו המטופל קם ואמר, שפעם ראשונה אחרי זמן רב, שכאב הגב הקורן מהגב לרגל, נחלש והוקל. בזכות תגלית זו הוא החל לחקור את השפעת התנועה על כאבי הגב.

למי השיטה מתאימה?

השיטה מתאימה למטופלים הסובלים מכאבים בעמוד השדרה (מטפלת גם במפרקים פריפריים), בין אם מרכזיים בין אם מקרינים ליד או רגל. כל המטופלים האלה, במידה ואין התוויות נגד, עוברים אבחון מכני. בסיום הפגישה הראשונה יש יכולת לדעת האם השיטה מתאימה ויכולה לעזור להם. מעבר לכך השיטה מתאימה למי שרוצה לקחת אחריות על בריאותו ולשפר את מצבו בעזרת תרגול. נערכים מחקרים רבים, על סוגי טיפול המשפיעים על תוצאות טיפול טובות. על פי המחקרים, תרגול שהמטופל מבצע בביתו ע"פ הנחיות, נותן את התוצאות הטובות ביותר למטופל, הן מבחינת שיפור תפקודי והן מבחינת שיפור בכאב.

מה אני יכול לעשות כדי למנוע כאבי גב או צוואר ?

אם הייתם  מבקשים תרגיל אחד בלבד לשמירה על גב וצוואר, הייתי אומרת: ישיבה נכונה. רובנו יושבים שעות רבות בבית ובמשרד וגם ילדינו המתבגרים יושבים שעות רבות בבית הספר ומול המחשב.

בישיבה, נועו לפנים בכסא, היפרדו ממושב הגב, גלגלו את האגן לפנים ולאחור, כשאתם מקשיתים את הגב התחתון לפנים ויוצרים קשת הפוכה לאחור.

כאשר הגעתם לשיא הקשת המתנית חזרו מעט לאחור, כ- 10 אחוזים, והרגישו מה היא ישיבה נכונה.  הרגישו שהצוואר במקומו והאוזניים בקו הכתפיים. החזיקו דקה בתנוחה זו.

איחולי בריאות לכולם! 

ד"ר אלונה פלג.

 

 

 

 

19/07/2011 12:09:36
להוסיף תגובה 2 תגובות קישור ישיר לקטע בית
תגובה אחרונה ב-11/02/2016 12:09:00

כל היומנים

sun - לשירות חברות הסטארט אפ בצפון אומרים שהיה פה אמנים ויוצרים אני ואתה נשנה את הגינה אנשי הגשם אתר צומח גבוהה יותר, מהירה יותר, חזקה יותר גן קיימות הבית הפתוח הופכים את בקעת בית הכרם לעמק תפארת החינוך - הלב הפועם של משגב הכל נוער המלאכים של כלבלאב העשרה ואומנויות הקומפוסטר כחיית מחמד התנדבות...זה אנחנו ויקי משגב זבל זבל תפריד זכויות בעלי חיים זריקת בריאות חיים בקהילה טיולים ומסעות יד ביד בגליל יד על הדופק - דיווחי משטרה וביטחון יומן המועצה יומן ספורט יומן רכזי טיולים יער האופניים והקהילה יש עבודה ישוב לדורות לא רק לנשים לחיים ארוכים מבקרים במשגב מדברים אמונה מדיה חברתית מועדון רוטרי משגב מוקד 107 מזכירי/ות ישובים מיומני הספרנית משגב קולטת משומשהו נוער ראס אל עין עד-כאן העתון המקוון של משגב עוד מעט 30 עושים עסקים על הדרך פורום מנהלני חינוך פתווו-ח צעירי משגב קבוצת YAD קול ההתחלות קונים - כאן קורס ועדים קיימות וסביבה קליק שביל סובב משגב שבילים ברגל תיירות במשגב תרבות