http://www.facebook.com/pages/%D7%9E%D7%95%D7%A2%D7%A6%D7%94-%D7%90%D7%96%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%AA-%D7%9E%D7%A9%D7%92%D7%91/190731637642996 שבילים ברשת

טיולים ומסעות

מידע, הצעות ורעיונות בענייני טיולים ומסעות

טרק משולב יוגה בקירגיסטן

פעם בשנה אנחנו אורזים תרמיל ויוצאים עם קבוצה קטנה של אוהבי לכת ושוחרי אושר למסע נדודים בהרי Tien Shan (קירגיסטן) - הפינה הצפונית של חגורת ההימליה.  
אווירת המסע נינוחה, נטולת לחץ ועתירת קשב. צועדים בקצב נוח, גם אם בתוואי שטח הררי ומאתגר, מתוך התמסרות לחוויית המסע, להפתעות שהוא מזמן ומתוך תשומת לב מרבית להתרחשויות מרגע לרגע.  

ומה במסע? 
-הליכות שקטות בהרים, 5-6 שעות ביום (גובה עד 4,000 מ')
- תרגול יוגה, פילאטיס ומיינדפולנס תחת כיפת השמיים
- מעגלי הקשבה מסביב למדורה.
 - הרבה שמחה וחיוכים

צוות המסע:
לביא סגל, מנוף
- מדריך טיולים ומסעות גוף-נפש לפינות נחבאות של העולם. חוקר את פעולת מנגנון חווית האושר האנושי ומרצה בנושא. מתרגל, לומד ומלמד מדיטציית 'תשומת לב' (מיינדפולנס)
 

נגה דורי, שכניה -  מורה בכירה לתנועה ויוגה. מדריכה ומכשירה מורים לפילאטיס. מנחת מעגלי הקשבה ומתחקה אחר היחסים שבין המוח, הגוף, מנגנוני החשיבה והאנרגיה.

לפרטים: לביא סגל  054-4998294    lavisegal@gmail.com 
היעד הבא - טרקים ומסעות בעולם, מושב יעד 

 

910 צפיות