דבר העורך

מנהלי היומן

אלבום תמונות rss
מלאו כאן את כתובת ה-Email שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן היומן שלי.
הצטרף הסר

רשומות אחרונות

ארכיון

אלבום תמונות

Loading
 

גבוהה יותר, מהירה יותר, חזקה יותר

ספורטאיות במשגב

להיות נדיה קומנצ'י
23/09/2012 09:31:21

להיות נדיה קומנצ'י

 

התעמלות מכשירים היא אחד מענפי הספורט האסתטיים ביותר. יש בה שילוב של כוח וגמישות, של קלות רגליים ושליטה עצמית, תמזוגת ניגודים אשר יוצרת תוצאה מרהיבה, חיננית ונעימה לצפייה. לא סתם התעמלות מכשירים נחשבת לאחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר באולימפיאדה, וגם במשגב ענף זה פופולארי מאד.  כ- 450 בנות (ו25 בנים) בגילאי 4-18 מתאמנים בארבע שלוחות פעילות (גילון, מורשת, שכניה ומשגב) ובשלושה מסלולים שונים: עממי (חוגי התעמלות), תחרותי (ליגה) והופעות.
במסלול התחרותי: הדרגה נקבעת לפי הגיל, מתחילים מדרגה 1 בכיתות ב-ג וכל שנתיים קופצים דרגה. מי שמנצחת מוקפצת לדרגה גבוהה יותר אחרי שנה. הדרגה הגבוהה ביותר היא דרגה 5.
רוני אמראל בת 17 מתאמנת מכיתה א, והיא אלופת הארץ בדרגה 5.
רוני התחרתה בדרגה 4 כבר בכיתה ו'. זו הפעם השלישית שהיא אלופת הארץ, ואילו לא הייתה נפצעת בכיתה ט' בודאי הייתה מצליחה לנצח ארבע פעמים ברציפות.
רוני אומרת: "אני מאד נהנית באימונים. זה כיף. אני נהנית לאתגר את עצמי ולהצליח".
שגרת האימונים של רוני מורכבת משלושה אימונים בשבוע (כל אימון בן 3 שעות) וגם שיעור בלט פעם בשבוע.
חוץ מזה, כדי להיות אלופה רוני צריכה להקפיד על משטר של אכילה ושינה.
רוני אומרת: "קיבלתי מההתעמלות הרבה לקחים לחיים. להקשיב, להתרכז, להצטיין ולמצות את עצמי כמה שאפשר". אולי זאת הסיבה שרוני מצליחה לשלב בתוך סדר היום העמוס שלה גם לימודים במגמת רפואה, הדרכה בתנועה, ובחוגי ההתעמלות בשלוחת מורשת.
שלוחת מורשת היא השלוחה הגדולה ביותר במשגב, יש בה כ-125 מתעמלות כולן בנות היישוב. מירב גרינספן, רכזת ענף התעמלות מכשירים במשגב ומאמנת מובילה בשלוחת מורשת אומרת שהשלוחה היא מודל של הצלחה. יש בה משתתפות מגילאי 4 ועד כיתה יב, הבנות משתתפות בתחרות ובמופע בתוך הישוב.
רעות דיאמנט, בוגרת יב', התאמנה עוד לפני שנפתחה השלוחה במורשת. היא הפסיקה בכיתה ז', כי זה היה בעייתי עבורה להתאמן בקבוצה מעורבת, ולפני שנתיים חזרה להתאמן בשלוחה במורשת במסלול העממי.
רעות אומרת: "ההתעמלות מאפשרת מצד אחד להתפרק מכל מיני מעמסות שיש, ומצד שני חייבים לשלוט בגוף כדי להצליח. זה שחרור ושליטה בו זמנית. זה ממש מגניב".
רעות מספרת שבכל סוף שנה היא הייתה מחכה שתתחיל שנה חדשה, כי תמיד יש לאן להתקדם.
בניגוד לענפי ספורט אחרים שאפשר להמשיך ולהתאמן בהם בכל גיל, להתעמלות מכשירים יש "פג תוקף" בגיל 18.  "אני ממש אתגעגע", רעות אומרת.
זוהר דרור, בת 16.5, אף היא ממורשת,  מתאמנת ומדריכה את כיתות א-ה. 
"זה מוציא ממני את הכי טוב שאני יכולה", זוהר אומרת, "התעמלות זה הדבר היחידי שאני משקיעה בו את כולי ולא מוכנה לפספס אף אימון. זה כיף לי. אני רוצה להיות הכי טובה שאפשר".
אמא של זוהר, יעל, מאד מרוצה שבתה משקיעה בספורט. "השקעה היא ערך חשוב בחיים. מאד קשה לממש את עצמך אם אתה לא משקיע, מתאמץ, מתמיד, משכלל את עצמך. בעיני, ההישג עצמו פחות חשוב מהדרך".
יעל, מתעמלת-עבר בעצמה, מברכת על הקמת השלוחה במורשת, "כשאני התעמלתי לא היו מופעים ותחרויות לנשים בלבד, ואני מאד שמחה ומודה למירב ולצוות על כך שהן עוזרות לבנות לממש את החלום ולהיות מי שהן. לדעתי הן מלמדות את הבנות שיעור חשוב. הן מראות להן שאפשר לעשות את מה שהן אוהבות מבלי להתפשר על העקרונות ועל תפיסת העולם שלהן. זה מלמד את הבנות לעמוד זקוף בחיים בדיוק כמו שהן עומדות זקוף בהתעמלות".
פנית אמראל, אמא של רוני, מסכמת: "לעיסוק בספורט יש כל כך הרבה ערכים נלווים כמו התמדה וחריצות ומשמעת עצמית. הילד מגלה את עצמו תוך כדי, ואם יש לו כישורים המושכות עוברות אליו".

 

העצות של רוני, רעות וזוהר למתעמלות מתחילות

  • 1. רצוי להתחיל בגיל כמה שיותר צעיר. אמנם אפשר להתחיל בכל גיל (מתחת ל-18) אבל ככל שמתחילים בגיל יותר צעיר כך קל יותר ללמוד את הבסיס.
  • 2. לא לוותר, גם אם קשה. להמשיך לנסות שוב ושוב עד שמצליחים. יש הרבה בנות כישרוניות שמוותרות מהר, וחבל.
  • 3. להיות סבלניות. לוקח זמן לשפר את הגמישות ולחזק את השרירים, אי אפשר אחרי שעה לבצע תרגילים קשים.

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1008 צפיות
פורסם ב- 23/09/2012 ,בשעה 09:31:21
להוסיף תגובה אין תגובות לרשומה זאת קישור ישיר לקטע בית

כל היומנים

sun - לשירות חברות הסטארט אפ בצפון אומרים שהיה פה אמנים ויוצרים אני ואתה נשנה את הגינה אנשי הגשם אתר צומח גבוהה יותר, מהירה יותר, חזקה יותר גן קיימות הבית הפתוח הופכים את בקעת בית הכרם לעמק תפארת החינוך - הלב הפועם של משגב הכל נוער המלאכים של כלבלאב העשרה ואומנויות הקומפוסטר כחיית מחמד התנדבות...זה אנחנו ויקי משגב זבל זבל תפריד זכויות בעלי חיים זריקת בריאות חיים בקהילה טיולים ומסעות יד ביד בגליל יד על הדופק - דיווחי משטרה וביטחון יומן המועצה יומן ספורט יומן רכזי טיולים יער האופניים והקהילה יש עבודה ישוב לדורות לא רק לנשים לחיים ארוכים מבקרים במשגב מדברים אמונה מדיה חברתית מועדון רוטרי משגב מוקד 107 מזכירי/ות ישובים מיומני הספרנית משגב קולטת משומשהו נוער ראס אל עין עד-כאן העתון המקוון של משגב עוד מעט 30 עושים עסקים על הדרך פורום מנהלני חינוך פתווו-ח צעירי משגב קבוצת YAD קול ההתחלות קונים - כאן קורס ועדים קיימות וסביבה קליק שביל סובב משגב שבילים ברגל תיירות במשגב תרבות